Здоровье - Обсессивно-Компульсивное расстройство (ОКР) - Как остановить Компульсивное поведение

AxeL | Просмотров: 694

Компульсивное поведение-это следствие основной проблемы. Узнайте, как остановить такое поведение, имея дело с вашим врожденные страхи и эмоциональную боль. Если компульсивное поведение остается невыявленной в течение длительного времени, это начинает влиять на ваше каждое действие. Люди, страдающие от такого поведенческие расстройства, чувствовать себя непогашенного необходимость продолжения их поведение неустанно. Маленькие они понимают, что это расстройство, грозящей их нормального функционирования. Существует два типа компульсивного поведения, а именно обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и наркомании. Первое вызывает жертв, чтобы думать или делать некоторые нежелательные вещи, и последнее не нуждается в объяснении. В большинстве случаев такое поведение является результатом болезненного инцидента в прошлом. Лечение основной причиной является единственным способом остановить компульсивное поведение, и это более важно, чем просто лечить поверхностные симптомы.

--- Компульсивное поведение у детей

Как контролировать Компульсивное поведение

Противостоять Своим Страхам
Как уже упоминалось ранее, такое поведение-это проявление страха, неуверенность или другой эмоциональной боли. Противостоять этим мыслям и выяснить, чем вызвана их. Решение этих психологических недугов поможет вам понять, что эти давно ушли случаев и не держат большого значения в вашей жизни сейчас. С которыми сталкиваются ваши страхи, написав их или говорить о них с кем-то, поможет вам контролировать свои импульсы и держать рефлексы в узде.

Контролировать Свои Познания
Восприятие-это психологический результат обучения, рассуждения и анализа, который формирует твое восприятие. Вернуться к тому, что вы узнали от происшествия, что повлияло на вас так сильно. Запишите причины, почему вы дали себя примириться с ним и проанализировать, то производные от него. Это приведет вас к след мысли, которые вызывают вредные компульсивных моделей поведения. Много раз эмоциональные затонувших судов, принять обращение в психотропные препараты, которые дают чувство эйфории. Это смягчает стресс или боль и делает жертва счастлива, но только на мгновение. Это мгновенное удовлетворение, которое получает привыкание и приводит к компульсивное привычка. Таким образом, решить ваши познания и укрепить свою власть восприятия в позитивном ключе.

Контроль Тревоги
Каждый раз, когда вы включаете в акт компульсивное поведение, остановить себя и найти другое развлечение. Преодолеть эту привычку, вкладывая свою энергию в более конструктивное занятие. Давая в иррациональных импульсов, что вернусь к потенциальной угрозе. Убедите себя, что вам будет хорошо без очередной дозы или другого акта препарат принуждения. Избежать акт как таковой около трех-четырех раз, даст вам уверенность, чтобы выйти из вашей привычкой.

Четыре Шага
Немного исследования в Интернете скажет вам о знаменитом четыре шага теории борьбы с компульсивной расстройства поведения. Теории неоднократно заявляли отметил психиатр Джеффри Шварц. Знаменитый Автор 'Блокировка мозга: освободиться от Обсессивно-Компульсивного поведение, говорит, что есть четыре шага, чтобы получить более навязчивого побуждения. Они заключаются в следующем:

Переразметка: это первый шаг, который просит пациента распознавать мысли вызывает ОКР.
Повторно атрибут: второй шаг просит жертву, чтобы осознать серьезность мысли и упорядочить их.
Переориентировать: сосредоточить свои мысли на другие виды деятельности. Отвлекаясь, таким образом, помочь вам преодолеть такие вредные поведения.
Ревальвировать: не стоит недооценивать влияние навязчивых привычек в вашей жизни. Это серьезная проблема, которая должна решаться в рамках всей серьезностью.
Если вы желание изменить такое дегенеративное поведение, вы будете делать все в свою способность изменить его к лучшему образу жизни. Консультации психолога и быть честным о вашем расстройства в вашей семье. Имея надежную поддержку с вашей стороны, как вы справляетесь с такой проблемой, будет идти долгий путь в создании лучшего скрепления и восстанавливается тоже быстрее.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как остановить Компульсивное поведение Как остановить Компульсивное поведение